Comment déstabiliser un pervers narcissique ?

Une relation avec un pervers narcissique conduit toujours à de la souffrance. Face à un tel individu, la seule échappatoire reste la fuite, ce qui n’est pas si facile. Heureusement, il existe une technique efficace pour parvenir à se libérer de l’emprise d’un pervers narcissique.

Destructeur, toxique, manipulateur et maître dans l’art de faire souffrir les autres, le pervers narcissique est un véritable poison dans la vie de ceux qui le fréquentent. Il distille son venin avec perversion et parvient à force de mesquineries et de faux-semblants à installer une dépendance chez sa victime, la maintenant dans une peur permanente. Ce qu’il faut savoir, c’est qu’il est presque impossible pour un pervers narcissique de se remettre en question et de changer. Pour votre propre survie, il faut donc prendre vos jambes à votre cou. Découvrez nos conseils pour déstabiliser un pervers narcissique et vous échapper de cette relation toxique.

Identifier les signes de la perversion narcissique

Vivre avec un pervers narcissique est une situation qui est souvent déstabilisante. En effet, expert de la manipulation, il alterne les phases de lune de miel et de cruauté, enfonçant au fil du temps sa victime dans la peur, la dévalorisation et la perte de confiance. Vous serez sans arrêt en train de culpabiliser et de vous demander ce que vous avez bien pu faire pour entraîner ces réactions chez lui. Sachez que la faute ne vous incombe aucunement.

Le pervers narcissique souffre d’une faille psychologique. Ses névroses trouvent une réponse lorsqu’il parvient à prendre le dessus sur une personne qui se soumet. C’est d’ailleurs ce qui explique qu’il est souvent, inconsciemment, à la recherche d’un partenaire qui lui semble plus effacé, sensible, soumis, bienveillant et qu’il pense pouvoir manipuler facilement. Il est donc important de connaître les signes qui ne trompent pas pour pouvoir identifier un pervers narcissique et vous protéger. Une fois fait, vous pourrez alors mettre en place une technique pour vous extirper de la spirale infernale dans laquelle vous entraîne le pervers narcissique.

Montrer que l’on n’a pas peur de lui

Ce que cherche un pervers narcissique et ce qui l’excite, c’est une victime qui soit entièrement sous son emprise. Il recherche une soumission parfaite et mettra tout en œuvre pour que la peur ne vous quitte pas. Dès lors que vous commencerez à vous rebiffer et à ne plus accepter les yeux fermés son comportement, il commencera à être déstabilisé. Il faut que vous fassiez abstraction de toute expression de vos sentiments et de vos émotions face à lui. En effet, lorsqu’il perçoit votre trouble ou votre souffrance, il s’en nourrit, en joui et l’utilise contre vous pour vous détruire davantage.

Le pervers narcissique est incapable de ressentir de l’empathie pour sa victime. Il est dénué de sincérité et tout son mode de fonctionnement consiste à manipuler, mentir et tenter de dominer. Lorsque vous lui faites sentir que ses manipulations n’ont plus aucun effet sur vous, il ne saura plus comment exercer son emprise.

Confronter le pervers narcissique

Les pervers narcissiques sont très doués pour donner le change face aux gens de leur entourage. Ils sont tellement manipulateurs et menteurs que lorsque vous ferez des remarques sur son attitude toxique, les gens penseront que c’est vous qui n’êtes pas normale, problématique et même parano. Pour sortir de l’emprise du pervers narcissique, le déstabiliser et l’écarter de votre vie, il faut le confronter de face, le discréditer. En effet, la crainte première d’un pervers narcissique est de se savoir démasqué par son entourage.

Lorsqu’il ment et qu’il surjoue en face des autres, il ne faut pas hésiter à le frapper dans son égo. Dévoiler ses mensonges en lui tenant tête est tout ce qu’il n’attend pas de vous. Il sera tellement surpris et humilié qu’il sera déstabilisé. Attention toutefois, car cette technique de front peut être dangereuses avec certaines personnalités narcissiques qui peuvent réagir par de la violence physique.  

Le mettre face à ses contradictions

Les pervers narcissiques excellent dans l’art d’être ambigus. Ils sont capables de vous retourner le cerveau avec des propos et des explications sans queue ni tête et de vous persuader que c’est vous qui êtes en tort. Le pervers narcissique joue de la confusion pour vous conserver sous son emprise. Sa domination psychologique le pousse à créer des situations floues afin de vous épuiser mentalement. Pour le déstabiliser, il ne faut donc plus passer l’éponge sur ses mensonges et ses manipulations.

Les personnalités de type narcissiques aiment jouer avec les sous-entendus. Il faut donc rebondir sur ses propos en lui demandant directement d’être plus clair. Il ne faut plus lui donner l’occasion de retourner les situations ou de se défiler. Vous devez rester ferme et concentrée sur votre objectif d’obtenir une réponse et de le faire avouer qu’il ment ou l’obliger à respecter ses engagements.

Définir les limites à ne pas franchir

L’un des conseils à suivre pour déstabiliser un pervers narcissique est de ne plus vous laisser faire. Vous allez devoir apprendre à vous faire respecter. En effet, comme l’explique très bien le docteur Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne, les pervers narcissiques ne guérissent pas. Etant incapables de se remettre en question et donc de demander de l’aide, c’est à vous d’agir pour vous libérer de son joug. Imposer des limites et vous y tenir est donc l’une des premières étapes. Il va falloir apprendre à dire « NON » et à vous y tenir.

Il est temps de ne plus accepter les humiliations de vous défaire de la dépendance affective. Les psychologues conseillent d’adopter la technique du « disque rayé » face au comportement toxique du pervers narcissique. Cela signifie qu’il ne faut même plus essayer de polémiquer avec lui et répéter en boucle avec calme et sérénité vos objections.

Faire le deuil de la relation amoureuse

Les pervers narcissiques sont incapables de rendre heureux qui que ce soit pour la simple et bonne raison qu’ils ne sont pas en capacité de savoir ce dont l’autre a besoin.

Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne

Si jusqu’alors vous culpabilisiez en vous tenant pour responsable de son changement, rassurez-vous. Tôt ou tard, le masque du pervers narcissique finit par tomber. Ses élans d’amour et ses belles déclarations ne sont que des pièges pour vous amadouer et vous garder sous son emprise. Les pervers narcissiques ne ressentent aucune émotion et sont incapables d’avoir des sentiments sincères. Tout avec eux est simulé et fait dans le but de contenter leur égo et de combler leurs failles psychologiques. Il va donc falloir vous résoudre à faire une croix sur cette relation amoureuse qui n’a jamais existée et que vous avez idéalisée.

Utiliser l’indifférence contre la manipulation

Les pervers narcissiques ont un point faible : leur égo. Ils ont besoin d’être le centre d’attention. Pour se sentir exister, ils sont continuellement dans la provocation afin de vous faire réagir. Quel que soit le type de réactions que vous avez face à son comportement, le pervers narcissique se nourrit de cela. Il faut donc couper court en étant complétement indifférente. Ne plus réagir, devenir distante, ne plus être inquiète lorsqu’il manœuvre va complétement le déstabiliser.

Agir contrairement à ses attentes

Le pervers narcissique impose ses volontés à sa victime, c’est bien connu. Il n’en a que faire de ses désirs ou de ses opinions. En agissant contrairement à ses « ordres », vous allez l’intriguer et parvenir à mettre un grain de sable dans sa mécanique manipulatrice. Commencez déjà par rompre l’isolement dans lequel il vous maintient. Recommencez à fréquenter votre famille et vos amis. Reprenez confiance en vous et surtout pour vous libérez définitivement de l’emprise de votre partenaire pervers, commencez à préparer votre fuite.

Déculpabiliser face au pervers narcissique

Vous n’êtes pas responsable du comportement du pervers narcissique à votre égard. Vous ne pourrez pas le sauver. Par contre, il est plus que nécessaire de vous éloigner de cette personne toxique pour vous sauver vous ! Un gros travail de reconstruction vous attend pour vous défaire de son emprise, mais aussi pour reprendre confiance en vous. Ce qu’il faut faire par-dessus tout, c’est en parler à des proches ou à un psychologue afin de comprendre pourquoi vous avez perdu pied dans cette relation destructrice. N’attendez pas que les violences verbales et psychologiques se muent en violences physiques.

Face à un pervers narcissique qui vit dans le déni, la meilleure réaction est de prendre la fuite. Ces conseils vous permettront de le déstabiliser, mais pas de vous en défaire complétement. Il faudra donc par la suite mettre en place une rupture complète pour le faire sortir de votre vie et vous mettre à l’abri de ses manipulations. Un accompagnement est indispensable pour vous reconstruire et surtout éviter de retomber entre les mains d’un pervers narcissique.

BONUS VIDEO : DÉSTABILISER UN PERVERS NARCISSIQUE : COMMENT FAIRE ?