Depuis que je connais ces 5 règles, je vis beaucoup mieux !

Parfois, dans la vie, il n’y a pas besoin de chercher loin pour être plus heureux. Voici donc 5 règles simples qui m’ont aidé.

Pendant des années, j’ai vécu comme on m’avait dit de le faire. J’étais dans le moule, respectant des règles invisibles imposées par la société, sans jamais me demander si elles avaient un sens. Puis un jour, j’ai réalisé à quel point tout ça m’épuisait. J’ai commencé à changer mes habitudes, à tester autre chose, et devine quoi ? Je revis ! Voici les 5 règles qui ont révolutionné ma vie.

1. Écouter son corps au lieu d’écouter la société

On nous a conditionnés à respecter des horaires absurdes. Se lever à 6h pour aller bosser, manger à midi même si on n’a pas faim, tenir jusqu’à 22h alors qu’on pique du nez à 20h. Mais pourquoi ? Depuis que j’écoute mon corps, tout est différent. Je dors quand j’ai sommeil (et oui, parfois ça veut dire une sieste à 14h !), je mange quand j’ai faim, et pas parce que l’horloge me dit de le faire.

Fini la fatigue chronique, adieu les fringales et surtout, mon énergie est bien plus stable.

Bon, bien évidemment, plus facile à dire qu’à faire. Mais, déjà, se mettre un peu moins la pression sur les horaires, c’est déjà un grand pas. Non, ce n’est pas grave si vous ne mangez pas à midi pile (par contre si, allez bosser à l’heure, c’est important).

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2. Ton téléphone est ton pire ennemi

Non, ce n’est pas juste un outil pratique, c’est une laisse. On y passe en moyenne 3h par jour (et je suis gentille), soit 45 jours par an à scroller et regarder des choses qui nous rendent anxieux et vides (même si, d’accord, certains contenus sont pertinents et vous apprennent réellement des choses, mais ce n’est pas la majorité).

Les réseaux sociaux sont une machine à détruire l’attention, à nous enfermer dans une bulle, à nous donner l’illusion qu’on doit absolument partager chaque moment de notre vie.

Depuis que j’ai désinstallé Instagram et TikTok, je vis. Mon cerveau est plus clair, je suis plus concentré, je lis des livres au lieu de liker des photos, et surtout : je ne ressens plus ce besoin maladif de validation. Essayez, vous verrez.

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3. L’argent que tu dépenses, c’est du temps que tu vends

Chaque euro que tu donnes, c’est des minutes de ta vie que tu offres à quelqu’un d’autre. Mais on nous a bien formatés pour ne pas trop y penser. La surconsommation est une drogue et le shopping en ligne l’a rendue encore plus facile. Tu veux des vêtements ? Deux clics et ils sont à toi. Mais avais-tu vraiment besoin de ce t-shirt ? Probablement pas.

Depuis que j’ai compris que chaque dépense est du temps de travail en moins sur mon compte, je consomme différemment. J’achète moins, mais mieux. Mon appart est plus clair, mon compte en banque aussi, et j’ai plus de temps libre.

4. Fuir les énergies toxiques

Les gens qui se plaignent tout le temps, qui voient tout en noir, qui passent leur vie à critiquer les autres ? Coupe-les de ta vie. Radical ? Peut-être. Mais écoute-moi bien : l’énergie, ça se contamine. Entoure-toi de gens qui t’inspirent, qui te tirent vers le haut, qui te font voir les choses autrement.

Depuis que je fais le tri, je me sens mieux.

Moins de drama, moins de négativité, et beaucoup plus de place pour des relations sincères et enrichissantes. En réalité, ce qui a réellement changé ma vie, c’est surtout de comprendre une chose essentielle : si quelqu’un est négatif ou en colère, je ne suis pas obligée d’accepter de prendre cette négativité ou cette colère. Je peux la lui laisser. Voici un livre très cool sur ce sujet justement, je vous le recommande :

5. Le bonheur est dans l’instant, pas dans la destination

On passe notre vie à courir après le « prochain truc » : une promotion, une relation, un voyage, une maison. Et si on apprenait à juste apprécier maintenant ?

Depuis que j’ai arrêté d’attendre « le bon moment », je profite de chaque journée. Un bon repas, une balade, un fou rire, un moment de silence… Le bonheur est là, tout de suite, pas dans une hypothétique récompense future.